В залах всё чаще можно увидеть людей, которые занимаются в обтягивающей компрессионной одежде – рашгардах. Причём их можно увидеть как на новичках, так и на опытных спортсменах. Есть ли какой-то особый смысл в ношении этой одежды, или это просто модный аксессуар – именно с этим мы и будем разбираться в данной статье. Как появились компрессионные…
В последнее время статодинамика в бодибилдинге стала новым и любопытным направлением тренировок. В то же время, информации об этой разновидности тренировок в интернете не так уж и много. Сплошь и рядом можно встретить противоречивые мнения. Отношение к этой методике тренировок в среде спортсменов-бодибилдеров также весьма неоднозначное. Кто-то хвалит статодинамику, кто-то её ругает. В данной статье…
Разводка гантелей в наклоне – упражнение не слишком популярное в тренажёрных залах. Опытные спортсмены зачастую игнорируют его. Новички попросту ничего не знают о нём. Однако, это упражнение может быть полезным для проработки заднего пучка дельтовидных мышц. Какие мышцы тренирует разводка гантелей в наклоне Как уже было сказано, основные мышцы, ради которых выполняется это упражнение –…
На дворе карантин, спортзалы закрыты, поэтому я уже месяца 2 вынужден тренироваться дома. Разумеется, домашние тренировки не являются хоть сколь-нибудь серьёзной альтернативой полноценным тренировкам в зале. Но выбора большого нет, поэтому приходится как-то выкручиваться, и находить способы для того, чтобы хоть как-то поддерживать себя в форме. Расскажу, как я тренируюсь дома во время карантина. Вот…
Однажды мы опубликовали на нашем сайте статью «Фарма для набора мышечной массы: список препаратов». Она вызвала большой интерес у читателей. Потом мы опубликовали её на нашем канале в Яндекс.Дзен, и там она собрала (на момент публикации этой статьи) более 60 тысяч показов, более 12 тысяч дочитываний, более 190 лайков и более 100 комментариев. И эти…