Если вы новичок, и хотите заниматься на турнике системно и правильно, то вам потребуется программа упражнений на турнике для начинающих. Давайте рассмотрим, какие упражнения на турнике подойдут новичку, и как составить из них тренировочную программу. Подтягивание на турнике: программа тренировок для начинающих Подтягивания позволяют тренировать, прежде всего, бицепсы и широчайшие мышцы спины. В работу также…
«Как избавиться от внутреннего жира в организме?» — этот вопрос беспокоит многих людей. Сегодня мы расскажем вам о том, как это можно сделать, и есть ли отличия в избавлении от подкожного и внутреннего жира. Внутренний жир человека: как избавиться Самый большой секрет в избавлении от внутреннего висцерального жира – это отсутствие каких-либо секретов. От него…
Расчет калорий для набора массы является важным вопросом в бодибилдинге. Для разных людей, с разным типом телосложения, расчет калорий для набора массы будет отличаться. Кто-то хочет набрать сухую массу, кто-то не против набрать побольше массы любого качества, а кому-то нужно одновременно с набором массы бороться с лишним весом. С этим и будем разбираться. Как рассчитать…
Как-то раз мы уже писали о том, каким должен быть ужин при правильном питании для похудения. В этот раз поговорим о том, каким должен быть полезный завтрак при правильном питании для похудения. Завтрак при правильном питании для похудения В очередной раз следует напомнить, что единого взгляда на то, что следует называть правильным питанием, не существует….
Программа 5 на 5 на массу стара как мир. Однако это не отменяет её эффективности. Спортсмены ещё с давних советских времён использовали эту программу и отлично росли на ней. К сожалению, современные модные тенденции часто уводят людей от проверенных и реально работающих программ в стороны хитроумных, но малоэффективных схем. Сегодня будем разбираться, почему же программа…