Несмотря на то, что этот вопрос кажется весьма странным, неосведомлённые люди действительно иногда спрашивают: «Что лучше: фитнес или тренажёрный зал?». Что ж, раз есть вопрос – значит, будет и ответ. Давайте разбираться! В чём заключается странность этого вопроса? Странность этого вопроса заключается в том, что фитнес и тренажёрный зал – это вовсе не взаимоисключающие понятия….
Вчерашняя статья о самом эффективном упражнении для бицепсов оказалась достаточно популярной. Сегодня поговорим о том, какими, с точки зрения электромиографии, будут лучшие упражнения на дельты. Напомню, что электромиография – это научный метод исследования уровня напряжения в мышцах за счёт измерения интенсивности электрического нервного сигнала, посылаемого от мозга к мышцам через нервную систему. Чем выше импульс…
Существует очень много разнообразных упражнений на бицепс. Это концентрированные подъёмы штанги на бицепс, сгибания рук с гантелями одновременно, попеременно или поочерёдно, подъёмы гантелей лёжа на наклонной скамье, сгибания рук на скамье Скотта, подъёмы прямым и обратных хватом, с упором локтя в ногу, молотковые сгибания, сгибания на блоках и т.д. Можно нафантазировать самые разнообразные варианты упражнений…
30 августа 2019 года, на 79-м году жизни погиб знаменитый бодибилдер «золотой эпохи» бодибилдинга Франко Коломбо. По предварительным данным, спортсмен утонул во время купания из-за инфаркта. Франко два раза становился чемпионом конкурса «Мистер Олимпия» (в 1976 и 1981 году). Помимо этого, он неоднократно входил в десятку чемпионов этого же конкурса. Также, он успешно выступал и…
Алексей Шредер в мире бодибилдинга вызвал настоящий фурор. Кто-то восхищается его физической формой, а кто-то критикует. В интернете ведутся активные и непрекращающиеся споры о том, является ли Алексей Шредер натуральным спортсменом, или он всё же «химик». В этой статье мы расскажем вам факты, а также своё непредвзятое мнение об этом человеке. Шредер: натуральный бодибилдинг Прежде…