Компрессионные рашгарды в бодибилдинге: польза или мода?

В залах всё чаще можно увидеть людей, которые занимаются в обтягивающей компрессионной одежде – рашгардах. Причём их можно увидеть как на новичках, так и на опытных спортсменах.

Есть ли какой-то особый смысл в ношении этой одежды, или это просто модный аксессуар – именно с этим мы и будем разбираться в данной статье.

Как появились компрессионные рашгарды, и для чего они используются?

Изначально компрессионные рашгарды появились и начали применяться в сфере единоборств, и прежде всего в тех их видах, где активно используются элементы борьбы. Во время борьбы спортсмены активно контактируют друг с другом, соприкасаются с полом (рингом, татами), поэтому, как минимум, им необходима одежда чисто из гигиенических соображений, а также для защиты тела от трения.

Если резко и с усилием провести какой-то частью тела (например, локтем) по поверхности татами, то можно запросто получить ожёг (да, да, именно ожёг, вызванный сильным трением). Это вызывает покраснения кожных покровов и неприятные болевые ощущения. И именно для защиты от таких нежелательных моментов как раз и были придуманы рашгарды.

Разумеется, для этих целей можно использовать и обычную одежду с длинными рукавами, но она всё равно не столь удобна. Компрессионный рашгард обтягивает тело, не свисает, что делает его более подходящим.

Другая причина, по которым единоборцы начали использовать рашгарды — это сохранение тепла, то есть, поддержание тела и мышц в разогретом состоянии. К тому же, иногда в зале может быть прохладно, и тренировки в рашгарде позволят не испытывать из-за этого дискомфорт.

Также можно сказать, что наличие у спортсмена компрессионного рашгарда говорит об определённом уровне серьёзности его отношения к занятиям спортом. Случайный человек, которого хватит на 2-3 тренировки, вряд ли сразу же побежит в магазин за рашгардом. А если человек занимается долго и целенаправленно, то наличие у него рашгарда будет лишь подчёркивать его настрой.

Нельзя не сказать и ещё об одной причине, по которым рашгарды полюбились многим – это банальная эстетика. Рашгарды сами по себе выглядят очень красиво и эстетично, а если человек обладает атлетичным телосложением, то обтягивающий рашгард будет существенно добавлять баллов к внешнему виду спортсмена.

Постепенно рашгарды вышли за пределы сферы единоборств и стали использоваться и в других видах спорта: в беге, в велосипедном спорте, в бодибилдинге, да практически везде…

Зачем нужны компрессионные рашгарды в бодибилдинге?

Если с единоборствами всё понятно, то целесообразность применения компрессионных рашгардов в бодибилдинге не всегда очевидна.

В бодибилдинге нет необходимости в том, чтобы кататься по полу и с кем-то бороться. Поэтому в данном случае защита от трения и от тесного контакта с соперником – это не аргумент. Однако все остальные причины их использования подходят нам здесь в полной мере, а именно:

• Сохранение тепла. Мы не зря разминаемся перед тренировкой и приводим наши мышцы, суставы и связки в разогретое состояние. Чтобы не остывать между подходами, рашгард нам очень даже пригодиться.
• Демонстрация серьёзного настроя. Даже просто стороны, когда мы видим человека, который занимается в рашгарде, то это вызывает какое-то особое уважение. Создаётся впечатление, что человек уже давно в этой теме и занимается по хардкору.
• Эстетичный внешний вид. В бодибилдинге и фитнесе внешний вид и телосложение – это не просто второстепенный фактор, а главная цель тренировок. Поэтому если вас есть что обтягивать – это точно не останется незамеченным.

Таким образом, можно сказать, что использование компрессионного рашгарда в бодибилдинге не лишено смысла. Хотя в нём и нет крайней необходимости, полезные эффекты от его использования точно имеются. Вам так и так потребуется какая-то одежда для тренировок, даже если это будет обычная футболка. И если она вам всё равно потребуется, то почему вместо обычных футболок не приобрести себе рашгард?

Хоть они и стоят денег, но не запредельных денег, и приобрести его себе может позволить каждый серьёзно увлечённый нашим спортом человек. Да и заниматься в такой одежде – одно удовольствие.

Красиво, эстетично, удобно – одни сплошные плюсы и никаких минусов.