Вступление Хотите, я расскажу вам небольшую личную историю о том, как я увеличил свой результат в жиме лёжа на 25 кг за 12 недель с помощью программы тренировок Аскольда Суровецкого? Если бы мне раньше кто-то сказал что-то подобное, я бы ни за что ему не поверил, и посчитал бы, что у этого человека слишком богатое…
Планка – упражнение для пресса, популярное среди любителей фитнеса. Считается, что оно является идеальным для похудения и избавления от живота. Так это или нет – именно с этим мы будем разбираться в данной статье. Какие мышцы работают в планке Планка — это упражнение на статическое удержание неподвижного напряжённого положения тела. В ней одновременно работают многие…
В одной из предыдущих статей мы рассказывали вам про нормативы в жиме штанги лёжа в различных федерациях пауэрлифтинга. Сегодня будет аналогичная статья, но уже с нормативами по приседаниям со штангой на плечах. Кратко напомним, что не существует единых нормативов на разряды (первый, второй, третий, первый юношеский и второй юношеский) и звания (КМС — кандидат в…
В одной из предыдущих статей мы разбирали личность такого известного в рунете бодибилдера-блоггера, как Алексей Шредер. Статья о нём оказалась довольно популярной среди наших читателей. Поэтому, в этот раз, мы решили написать статью про другого, не менее известного блоггера-бодибилдера. Итак, знакомьтесь, Денис Борисов: Денис Борисов: общая информация По информации сайта sportwiki.to (http://sportwiki.to/Денис_Борисов), Денис Борисов родился…
Каждый из нас слышал про БК ставки на обычные виды спорта: футбол, теннис, хоккей и т. д. Но вряд ли вам доводилось слышать о том, что существуют ставки на… бодибилдинг. Да, да. Букмекеры не обошли наш любимый спорт стороной. Но надо понимать, что ставки на бодибилдинг не принимаются каждый день. Обычно, ставки делают только на…