В данной статье мы рассмотрим разрядные нормативы по пауэрлифтингу. Речь пойдёт именно о силовом троеборье, то есть, о сумме в трёх основных соревновательных упражнениях: жиме лёжа, становой тяге и приседаниях со штангой. Если вас интересуют нормативы по каждому из этих движений по отдельности, то советуем ознакомиться с нашими статьями: Жим штанги лежа: нормативы Приседания со…

Наши две предыдущие статьи «Приседания со штангой: нормативы» и «Жим штанги лёжа: нормативы» оказались на удивление популярны. Поэтому мы решили завершить этот цикл статей материалом про нормативы в становой тяге. Таким образом, нами будут рассмотрены нормативы по всей соревновательной тройке упражнений в пауэрлифтинге (жим, тяга, присед). Мы уже упоминали о том, что единых нормативов в…

Лазар Ангелов – известный человек в области фитнеса и бодибилдинга. На пике своей формы он обладал уникальным телосложением, и его фотографии были на обложках многих печатных изданий. Многим было бы интересно перенять опыт его тренировок. В данной статье вы можете прочитать введение его книги «Секреты идеального пресса». Удивительно, но в рунете эта книга практически не…