Нормативы по пауэрлифтингу (сумма трёх упражнений)

Отmuscle24

В данной статье мы рассмотрим разрядные нормативы по пауэрлифтингу. Речь пойдёт именно о силовом троеборье, то есть, о сумме в трёх основных соревновательных упражнениях: жиме лёжа, становой тяге и приседаниях со штангой.

Если вас интересуют нормативы по каждому из этих движений по отдельности, то советуем ознакомиться с нашими статьями:

Как обычно, мы постарались собрать в одном месте максимально возможное количество федераций и разновидностей нормативов (допинг, экипировка и т. д.).

Нормативы по пауэрлифтингу

Содержание статьи

Нормативы по пауэрлифтингу федераций AWPC и WPC

AWPC (Amateur World Powerlifting Congress)

Без экипировки

Мужчины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
52 490 432.5 377.5 340 302.5 265 227.5 187.5 150
56 532.5 470 410 367.5 327.5 287.5 245 205 162.5
60 570 505 440 395 350 307.5 262.5 220 175
67.5 635 562.5 490 440 392.5 342.5 292.5 245 195
75 692.5 612.5 532.5 480 425 372.5 320 265 212.5
82.5 737.5 652.5 567.5 510 455 397.5 340 285 227.5
90 777.5 687.5 597.5 537.5 477.5 417.5 357.5 297.5 240
100 817.5 725 630 567.5 502.5 440 377.5 315 252.5
110 852.5 752.5 655 590 525 457.5 392.5 327.5 262.5
125 890 787.5 685 617.5 547.5 480 410 342.5 275
140 920 812.5 707.5 635 565 495 425 352.5 282.5
140+ 940 832.5 725 652.5 580 507.5 435 362.5 290
Женщины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
44 287.5 255 222.5 200 177.5 155 132.5 110 90
48 317.5 282.5 245 220 195 172.5 147.5 122.5 97.5
52 345 305 265 240 212.5 185 160 132.5 107.5
56 372.5 327.5 285 257.5 227.5 200 172.5 142.5 115
60 395 350 302.5 272.5 242.5 212.5 182.5 152.5 122.5
67.5 432.5 382.5 332.5 300 265 232.5 200 165 132.5
75 462.5 410 355 320 285 250 212.5 177.5 142.5
82.5 487.5 432.5 375 337.5 300 262.5 225 187.5 150
90 507.5 450 390 352.5 312.5 272.5 235 195 157.5
90+ 520 460 400 360 320 280 240 200 160

Однослойная экипировка

Мужчины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
52 527.5 465 405 365 325 285 242.5 202.5 162.5
56 572.5 505 440 395 352.5 307.5 265 220 175
60 612.5 542.5 472.5 425 377.5 330 282.5 235 190
67.5 685 605 525 472.5 420 367.5 315 262.5 210
75 742.5 657.5 572.5 515 457.5 400 342.5 285 230
82.5 792.5 702.5 610 550 487.5 427.5 365 305 245
90 835 737.5 642.5 577.5 515 450 385 320 257.5
100 880 777.5 677.5 610 542.5 475 405 337.5 270
110 915 810 705 635 562.5 492.5 422.5 352.5 282.5
125 957.5 847.5 735 662.5 590 515 442.5 367.5 295
140 987.5 875 760 685 607.5 532.5 455 380 305
140+ 1012.5 895 777.5 700 622.5 545 467.5 390 312.5
Женщины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
44 310 275 240 215 190 167.5 142.5 120 95
48 342.5 302.5 262.5 237.5 210 185 157.5 132.5 105
52 372.5 330 287.5 257.5 230 200 172.5 142.5 115
56 400 355 307.5 277.5 245 215 185 155 122.5
60 425 375 327.5 295 262.5 230 195 162.5 130
67.5 465 412.5 357.5 322.5 287.5 250 215 180 142.5
75 497.5 440 382.5 345 307.5 267.5 230 192.5 152.5
82.5 525 465 405 362.5 322.5 282.5 242.5 202.5 162.5
90 547.5 485 420 377.5 337.5 295 252.5 210 167.5
90+ 560 495 430 387.5 345 302.5 257.5 215 172.5

Многослойная экипировка

Мужчины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
52 552.5 487.5 425 382.5 340 297.5 255 212.5 170
56 597.5 530 460 415 367.5 322.5 275 230 185
60 642.5 567.5 495 445 395 345 297.5 247.5 197.5
67.5 715 632.5 550 495 440 385 330 275 220
75 777.5 687.5 597.5 537.5 480 420 360 300 240
82.5 830 735 637.5 575 510 447.5 382.5 320 255
90 872.5 772.5 672.5 605 537.5 470 402.5 335 270
100 920 815 707.5 637.5 567.5 495 425 355 282.5
110 957.5 847.5 737.5 662.5 590 515 442.5 367.5 295
125 1002.5 885 770 692.5 617.5 540 462.5 385 307.5
140 1035 915 795 715 635 557.5 477.5 397.5 317.5
140+ 1060 937.5 815 732.5 652.5 570 487.5 407.5 325
Женщины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
44 332.5 295 255 230 205 180 152.5 127.5 102.5
48 367.5 325 282.5 255 225 197.5 170 140 112.5
52 400 352.5 307.5 275 245 215 185 152.5 122.5
56 427.5 380 330 297.5 262.5 230 197.5 165 132.5
60 455 402.5 350 315 280 245 210 175 140
67.5 497.5 440 382.5 345 307.5 267.5 230 192.5 152.5
75 535 472.5 410 370 327.5 287.5 247.5 205 165
82.5 562.5 497.5 432.5 390 347.5 302.5 260 217.5 172.5
90 585 517.5 450 405 360 315 270 225 180
90+ 600 530 460 415 370 322.5 277.5 230 185

WPC (World Powerlifting Congress)

Без экипировки

Мужчины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
52 530 470 407.5 367.5 327.5 285 245 205 162.5
56 575 510 442.5 400 355 310 265 222.5 177.5
60 617.5 547.5 475 427.5 380 332.5 285 237.5 190
67.5 690 610 530 477.5 425 370 317.5 265 212.5
75 750 662.5 577.5 517.5 460 402.5 345 287.5 230
82.5 800 707.5 615 552.5 492.5 430 370 307.5 245
90 842.5 745 647.5 582.5 517.5 452.5 387.5 322.5 260
100 887.5 785 682.5 615 545 477.5 410 340 272.5
110 922.5 817.5 710 640 567.5 497.5 425 355 285
125 965 852.5 742.5 667.5 592.5 520 445 370 297.5
140 995 880 765 690 612.5 535 460 382.5 307.5
140+ 1020 902.5 785 705 627.5 550 470 392.5 312.5
Женщины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
44 340 300 260 235 210 182.5 157.5 130 105
48 375 330 287.5 260 230 202.5 172.5 145 115
52 407.5 360 312.5 282.5 250 220 187.5 157.5 125
56 437.5 387.5 335 302.5 270 235 202.5 167.5 135
60 465 410 357.5 322.5 285 250 215 177.5 142.5
67.5 507.5 450 390 352.5 312.5 275 235 195 157.5
75 545 482.5 420 377.5 335 292.5 252.5 210 167.5
82.5 572.5 507.5 442.5 397.5 352.5 310 265 220 177.5
90 597.5 527.5 460 415 367.5 322.5 275 230 185
90+ 610 540 470 422.5 375 330 282.5 235 187.5

Однослойная экипировка

Мужчины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
52 572.5 505 440 395 352.5 307.5 265 220 175
56 620 547.5 477.5 430 382.5 335 287.5 237.5 190
60 665 590 512.5 460 410 357.5 307.5 255 205
67.5 742.5 657.5 570 515 457.5 400 342.5 285 227.5
75 807.5 712.5 620 557.5 497.5 435 372.5 310 247.5
82.5 860 762.5 662.5 595 530 462.5 397.5 330 265
90 905 802.5 697.5 627.5 557.5 487.5 417.5 347.5 280
100 955 845 735 660 587.5 515 440 367.5 295
110 992.5 880 765 687.5 612.5 535 457.5 382.5 305
125 1037.5 917.5 800 720 640 560 480 400 320
140 1072.5 947.5 825 742.5 660 577.5 495 412.5 330
140+ 1097.5 972.5 845 760 675 590 507.5 422.5 337.5
Женщины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
44 365 322.5 280 252.5 225 197.5 167.5 140 112.5
48 402.5 357.5 310 280 247.5 217.5 185 155 125
52 437.5 387.5 337.5 302.5 270 235 202.5 167.5 135
56 470 415 362.5 325 290 252.5 217.5 180 145
60 500 442.5 385 345 307.5 270 230 192.5 155
67.5 547.5 485 420 380 337.5 295 252.5 210 167.5
75 587.5 517.5 450 405 360 315 270 225 180
82.5 617.5 547.5 475 427.5 380 332.5 285 237.5 190
90 642.5 570 495 445 395 347.5 297.5 247.5 197.5
90+ 657.5 582.5 507.5 455 405 355 305 252.5 202.5

Многослойная экипировка

Мужчины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
52 600 530 460 415 367.5 322.5 277.5 230 185
56 650 575 500 450 400 350 300 250 200
60 697.5 617.5 537.5 482.5 430 375 322.5 267.5 215
67.5 777.5 687.5 597.5 537.5 477.5 417.5 360 300 240
75 845 747.5 650 585 520 455 390 325 260
82.5 902.5 797.5 695 625 555 485 417.5 347.5 277.5
90 950 840 730 657.5 585 510 437.5 365 292.5
100 1000 885 770 692.5 615 537.5 462.5 385 307.5
110 1040 920 800 720 640 560 480 400 320
125 1087.5 962.5 837.5 752.5 670 585 502.5 417.5 335
140 1122.5 992.5 865 777.5 690 605 517.5 432.5 345
140+ 1150 1017.5 885 797.5 707.5 620 530 442.5 355
Женщины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
44 392.5 347.5 300 270 240 210 180 150 120
48 432.5 387.5 332.5 300 265 232.5 200 165 132.5
52 470 415 360 325 290 252.5 217.5 180 145
56 505 445 387.5 350 310 272.5 232.5 195 155
60 535 475 412.5 370 330 287.5 247.5 205 165
67.5 587.5 520 452.5 405 360 315 270 225 180
75 627.5 555 482.5 435 387.5 337.5 290 242.5 192.5
82.5 662.5 585 510 457.5 407.5 357.5 305 255 202.5
90 690 610 530 477.5 425 372.5 317.5 265 212.5
90+ 705 625 542.5 487.5 435 380 325 270 217.5

Нормативы по пауэрлифтингу федераций WRPF и WEPF

WRPF (World RAW Powerlifting Federation)

Любители с прохождением допинг-контроля

Без экипировки
Мужчины
Весовая категория МСМК МС КМС I II III
52 437,5 382,5 345 307,5 270 232,5
56 475 415 372,5 332,5 292,5 250
60 510 445 400 355 312,5 267,5
67.5 567,5 495 445 397,5 347,5 297,5
75 622,5 542,5 490 435 382,5 330
82.5 662,5 577,5 520 465 407,5 350
90 697,5 607,5 547,5 487,5 427,5 367,5
100 735 640 577,5 512,5 450 387,5
110 767,5 670 605 540 472,5 407,5
125 802,5 700 632,5 562,5 495 425
140 827,5 722,5 650 580 510 440
140+ 847,5 740 667,5 595 522,5 450
Женщины
Весовая категория МСМК МС КМС I II III
44 255 220 187,5 172,5 152,5 127,5
48 282,5 242,5 210 182,5 167,5 137,5
52 305 262,5 227,5 202,5 182,5 150
56 330 282,5 247,5 217,5 192,5 165
60 345 302,5 260 230 207,5 177,5
67.5 370 325 280 250 225 190
75 397,5 342,5 295 265 235 197,5
82.5 417,5 367,5 320 282,5 252,5 217,5
90 435 375 325 290 260 225
90+ 450 387,5 337,5 302,5 267,5 230
Классический пауэрлифтинг
Мужчины
Весовая категория МСМК МС КМС I II III
52 447,5 392,5 355 317,5 280 242,5
56 485 425 382,5 342,5 302,5 260
60 520 455 410 365 322,5 277,5
67.5 577,5 505 455 407,5 357,5 307,5
75 637,5 557,5 505 450 397,5 345
82.5 677,5 592,5 535 480 422,5 365
90 712,5 622,5 562,5 502,5 442,5 382,5
100 750 655 592,5 527,5 465 402,5
110 787,5 690 625 560 492,5 427,5
125 822,5 720 652,5 582,5 515 445
140 847,5 742,5 670 600 530 460
140+ 867,5 760 687,5 615 542,5 470
Женщины
Весовая категория МСМК МС КМС I II III
44 262,5 227,5 192,5 177,5 157,5 132,5
48 290 250 217,5 187,5 172,5 142,5
52 315 270 235 207,5 187,5 155
56 340 290 255 225 197,5 170
60 355 310 267,5 237,5 212,5 182,5
67.5 380 335 287,5 257,5 232,5 195
75 410 352,5 302,5 272,5 242,5 202,5
82.5 430 377,5 330 295 260 222,5
90 447,5 385 335 297,5 267,5 230
90+ 462,5 400 347,5 310 275 237,5

Любители без допинг-контроля

Без экипировки
Мужчины
Весовая категория PRO МСМК МС КМС I II III
52 532,5 465 402,5 362,5 322,5 280 240
56 580 505 437,5 395 350 305 260
60 622,5 542,5 470 422,5 375 327,5 280
67.5 697,5 605 525 472,5 420 365 312,5
75 757,5 662,5 577,5 517,5 460 402,5 345
82.5 810 707,5 615 552,5 492,5 430 370
90 852,5 745 647,5 582,5 517,5 452,5 387,5
100 900 785 682,5 615 545 477,5 410
110 935 822,5 715 645 572,5 502,5 430
125 977,5 857,5 747,5 672,5 597,5 525 450
140 1010 885 770 695 617,5 540 465
140+ 1035 907,5 790 710 632,5 555 475
Женщины
Весовая категория PRO МСМК МС КМС I II III
44 345 297,5 255 220 197,5 177,5 147,5
48 380 325 280 245 215 190 162,5
52 410 352,5 305 265 232,5 210 177,5
56 435 380 325 285 250 225 192,5
60 462,5 400 345 312,5 270 237,5 205
67.5 500 427,5 372,5 325 287,5 257,5 220
75 527,5 457,5 395 340 305 275 230
82.5 557,5 480 417,5 365 322,5 290 247,5
90 567,5 502,5 430 380 335 300 255
90+ 585 510 442,5 387,5 342,5 307,5 262,5
Классический пауэрлифтинг
Мужчины
Весовая категория PRO МСМК МС КМС I II III
52 542,5 475 412,5 372,5 332,5 290 250
56 590 515 447,5 405 360 315 270
60 632,5 552,5 480 432,5 385 337,5 290
67.5 707,5 615 535 482,5 430 375 322,5
75 772,5 677,5 592,5 532,5 475 417,5 360
82.5 825 722,5 630 567,5 507,5 445 385
90 867,5 760 662,5 597,5 532,5 467,5 402,5
100 915 800 697,5 630 560 492,5 425
110 955 842,5 735 665 592,5 522,5 450
125 1000 877,5 767,5 692,5 617,5 545 470
140 1030 905 790 715 637,5 560 485
140+ 1055 927,5 810 730 652,5 575 495
Женщины
Весовая категория PRO МСМК МС КМС I II III
44 352,5 305 262,5 225 202,5 182,5 152,5
48 390 332,5 287,5 252,5 222,5 195 167,5
52 420 362,5 312,5 272,5 237,5 215 182,5
56 445 390 335 292,5 257,5 230 197,5
60 477,5 410 352,5 320 277,5 245 210
67.5 512,5 440 382,5 332,5 295 262,5 225
75 540 470 405 350 322,5 282,5 237,5
82.5 572,5 492,5 430 375 337,5 297,5 255
90 585 515 445 390 345 307,5 262,5
90+ 600 522,5 455 395 350 315 270

WEPF (World Equipped Powerlifting Federation)

Любители с прохождением допинг-контроля

В однослойной экипировке
Мужчины
Весовая категория МСМК МС КМС I II III
52 480 420 380 340 300 257,5
56 520 455 410 367,5 322,5 280
60 557,5 487,5 440 392,5 345 297,5
67.5 620 540 487,5 435 382,5 330
75 677,5 592,5 535 477,5 420 362,5
82.5 722,5 630 570 507,5 447,5 385
90 757,5 662,5 597,5 535 470 405
100 797,5 697,5 630 562,5 495 425
110 835 730 660 587,5 517,5 447,5
125 872,5 760 687,5 615 540 467,5
140 900 785 710 632,5 557,5 480
140+ 920 802,5 725 647,5 570 492,5
Женщины
Весовая категория МСМК МС КМС I II III
44 300 262,5 227,5 212,5 192,5 165
48 327,5 287,5 252,5 222,5 207,5 172,5
52 350 305 267,5 245 220 190
56 382,5 332,5 292,5 262,5 240 210
60 395 352,5 307,5 275 255 217,5
67.5 430 375 330 302,5 270 235
75 460 400 352,5 320 297,5 252,5
82.5 482,5 430 377,5 340 307,5 267,5
90 500 450 387,5 347,5 315 275
90+ 515 460 412,5 362,5 322,5 282,5
В многослойной экипировке
Мужчины
Весовая категория МСМК МС КМС I II III
52 502,5 440 397,5 355 312,5 270
56 545 475 430 382,5 327,5 290
60 582,5 510 460 410 360 312,5
67.5 647,5 565 510 455 400 345
75 707,5 617,5 557,5 500 440 380
82.5 755 657,5 595 530 467,5 402,5
90 792,5 692,5 625 557,5 490 422,5
100 835 727,5 657,5 587,5 515 445
110 872,5 762,5 687,5 615 540 467,5
125 910 795 717,5 642,5 565 487,5
140 940 820 740 660 582,5 502,5
140+ 962,5 840 757,5 677,5 595 512,5
Женщины
Весовая категория МСМК МС КМС I II III
44 322,5 282,5 245 227,5 207,5 177,5
48 352,5 310 272,5 240 222,5 185
52 377,5 330 287,5 265 237,5 205
56 412,5 357,5 315 282,5 260 225
60 427,5 380 332,5 297,5 275 235
67.5 462,5 405 355 325 292,5 252,5
75 497,5 430 380 345 320 272,5
82.5 520 462,5 407,5 365 330 287,5
90 540 485 417,5 375 340 297,5
90+ 555 497,5 445 390 347,5 305

Любители без допинг-контроля

В однослойной экипировке
Мужчины
Весовая категория PRO МСМК МС КМС I II III
52 577,5 515 455 405 362,5 317,5 275
56 625 557,5 487,5 440 392,5 345 297,5
60 670 600 522,5 470 420 367,5 317,5
67.5 747,5 667,5 580 525 467,5 410 352,5
75 812,5 727,5 635 572,5 512,5 450 387,5
82.5 865 777,5 677,5 610 545 477,5 412,5
90 910 817,5 712,5 642,5 572,5 502,5 432,5
100 960 860 750 675 602,5 530 455
110 997,5 900 785 707,5 632,5 555 477,5
125 1042,5 937,5 820 740 660 580 500
140 1077,5 967,5 845 762,5 680 597,5 515
140+ 1102,5 992,5 865 780 695 610 527,5
Женщины
Весовая категория PRO МСМК МС КМС I II III
44 380 340 295 260 235 212,5 182,5
48 412,5 367,5 322,5 280 252,5 230 197,5
52 442,5 392,5 347,5 302,5 267,5 247,5 212,5
56 477,5 425 372,5 330 297,5 267,5 232,5
60 505 450 392,5 342,5 307,5 280 245
67.5 545 482,5 425 370 335 302,5 257,5
75 580 515 422,5 395 357,5 325 282,5
82.5 602,5 545 477,5 417,5 377,5 342,5 297,5
90 625 560 490 435 392,5 355 307,5
90+ 635 572,5 502,5 440 397,5 365 320
В многослойной экипировке
Мужчины
Весовая категория PRO МСМК МС КМС I II III
52 605 540 470 425 377,5 332,5 287,5
56 655 585 510 460 410 360 310
60 702,5 627,5 547,5 492,5 440 385 332,5
67.5 782,5 697,5 607,5 547,5 487,5 427,5 370
75 850 762,5 665 600 535 470 405
82.5 907,5 812,5 710 640 570 500 432,5
90 955 855 745 672,5 600 525 452,5
100 1005 900 785 707,5 630 552,5 477,5
110 1045 940 820 740 660 580 500
125 1092,5 982,5 857,5 772,5 690 605 522,5
140 1127,5 1012,5 885 797,5 710 625 537,5
140+ 1155 1037,5 905 817,5 727,5 640 550
Женщины
Весовая категория PRO МСМК МС КМС I II III
44 410 367,5 317,5 280 252,5 227,5 197,5
48 445 397,5 347,5 302,5 272,5 247,5 212,5
52 477,5 425 375 327,5 290 267,5 230
56 515 460 402,5 355 320 287,5 250
60 545 485 422,5 370 332,5 302,5 265
67.5 587,5 520 460 400 360 325 277,5
75 627,5 555 455 427,5 385 350 305
82.5 650 587,5 515 450 407,5 370 320
90 675 605 527,5 467,5 422,5 382,5 330
90+ 687,5 617,5 542,5 475 427,5 392,5 345

Нормативы по силовому троеборью

Нормативы по пауэрлифтингу федераций IPF (ФПР)

В экипировке

Мужчины

Вес МСМК МС КМС 1 2 3 1 юн 2 юн 3 юн
53 410 325 282,5 260 232,5 215 195
59 635 570 455 362,5 315 290 260 240 212,5
66 720 635 510 402,5 350 320 287,5 257,5 227,5
74 785 700 537,5 440 385 352,5 317,5 280 247,5
83 850 790 582,5 482,5 422,5 387,5 352,5 307,5 277,5
93 925 825 610 520 465 412,5 382,5 340 307,5
105 970 860 645 552,5 500 460 397,5 355 330
120 1005 900 687,5 600 530 497,5 422,5 372,5 347,5
+120 1035 920 735 617,5 545 510 455 390 372,5

Женщины

Вес МСМК МС КМС 1 2 3 1 юн 2 юн 3 юн
43 242,5 175 150 137,5 122,5 112,5 97,5
47 405 310 262,5 190 165 150 135 122,5 105
52 435 360 290 210 182,5 167,5 147,5 135 117,5
57 485 390 312,5 227,5 200 182,5 162,5 147,5 127,5
63 540 420 337,5 252,5 220 202,5 180 162,5 142,5
72 570 450 367,5 285 247,5 227,5 202,5 182,5 157,5
84 600 470 405 327,5 285 260 220 205 177,5
+84 620 510 422,5 352,5 320 285 235 217,5 192,5

Без экипировки (классическое троеборье)

Мужчины

Вес МСМК МС КМС 1 2 3 1 юн 2 юн 3 юн
48 340 300 265 240 215 200 185
53 535 460 385 340 300 275 245 225 205
59 605 510 425 380 335 305 270 245 215
66 680 560 460 415 365 325 295 260 230
74 735 610 500 455 400 350 320 290 255
83 775 660 540 480 430 385 345 315 275
93 815 710 585 510 460 415 370 330 300
105 855 760 635 555 505 455 395 355 325
120 932,5 815 690 585 525 485 425 370 345
+120 340 300 265 240 215 200 185

Женщины

Вес МСМК МС КМС 1 2 3 1 юн 2 юн 3 юн
43 170 145 125 115 105 97,5 90
47 330 250 210 170 145 125 115 105 97,5
52 355 280 245 195 170 145 125 115 105
57 385 310 275 205 185 165 145 125 115
63 420 340 305 230 200 180 160 140 125
72 445 365 325 260 225 200 180 160 140
84 470 385 350 295 255 220 200 180 160
+84 520 410 375 317,5 285 250 220 200 180

Нормативы по пауэрлифтингу федерации RDFPF

Мужчины

Весовая категория (кг) МСМК МС КМС I разряд II разряд III разряд
52 427.5 382.5 335.0 305.0 275.0 245.0
56 460.0 412.5 362.5 330.0 297.5 262.5
60 492.5 440.0 387.5 350.0 315.0 280.0
67.5 545.0 485.0 427.5 390.0 350.0 312.5
75 590.0 525.0 462.5 420.0 380.0 337.5
82.5 627.5 560.0 492.5 447.5 402.5 357.5
90 657.5 587.5 517.5 470.0 422.5 370.0
100 690.0 615.0 542.5 492.5 442.5 395.0
110 712.5 637.5 560.0 510.0 460.0 407.5
125 737.5 657.5 580.0 525.0 472.5 420.0
145 755.0 675.0 592.5 540.0 485.0 432.5
свыше 145 772.5 690.0 607.5 552.5 497.5 442.5

Женщины

Весовая категория (кг) МСМК МС КМС I разряд II разряд III разряд
48 202.5 185.0 167.5 155.0 140.0 127.5
52 215.0 195.0 177.5 162.5 150.0 135.0
56 230.0 207.5 187.5 175.0 160.0 145.0
60 242.5 220.0 200.0 1985.0 170.0 155.0
67.5 257.5 235.0 212.5 195.0 180.0 162.5
75 272.5 247.5 222.5 205.0 190.0 172.5
82.5 297.5 270.0 245.0 225.0 207.5 187.5
90 317.5 290.0 261,9 242.5 222.5 202.5
свыше 90 337.5 307.5 277.5 255.0 235.0 212.5

Мужчины ветераны

Весовая категория (кг) МС-О М1 М2 М3 М4 М5 М6 М7
52.0 382.5 372.5 357.5 337.5 312.5 282.5 252.5 222.5
56.0 412.5 402.5 387.5 367.5 342.5 312.5 282.5 252.5
60.0 440.0 430.0 415.0 395.0 370.0 340.0 310.0 480.0
67.5 485.0 475.0 460.0 440.0 415.5 385.0 355.0 325.0
75.0 525.0 515.0 500.0 480.0 455.0 425.0 395.0 365.0
82.5 560.0 550.0 535.0 515.0 490.0 460.0 430.0 400.0
90.0 587.5 577.5 562.5 542.5 517.5 487.5 457.5 427.5
100.0 615.0 605.0 590.0 570.0 545.0 515.0 485.0 455.0
110.0 637.5 627.5 612.5 592.5 567.5 537.5 507.5 477.5
125.0 657.5 647.5 632.5 612.5 587.5 557.5 527.5 497.5
145.0 675.0 665.0 650.0 630.0 605.0 575.0 545.0 515.0
+145.0 690.0 680.0 665.0 645.0 620.0 590.0 560.0 530.0

Женщины ветераны

Весовая категория (кг) МС-О М1 М2 М3 М4 М5
48.0 207.5 202.5 195.0 187.5 172.5 152.5
52.0 220.0 215.0 207.5 200.0 185.0 165.0
56.0 235.0 230.0 220.0 121.5 197.5 177.5
60.0 247.5 242.5 232.5 222.5 207.5 187.5
67.5 270.0 265.0 255.0 245.0 230.0 210.0
75.0 290.0 285.0 275.0 262.5 247.5 227.5
82.5 307.5 300.0 290.0 277.5 262.5 242.5
90.0 320.0 310.0 300.0 287.5 272.5 252.5
90.0+ 330.0 325.0 312.5 300.0 285.0 265.0

Нормативы по пауэрлифтингу федераций WUAP и WUAP PRO

WUAP (World United Amateur Powerlifting)

Без экипировки

Мужчины
Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
52 505 445 387,5 350 312,5 272,5 235 192,5 155
56 547,5 485 422,5 377,5 337,5 297,5 252,5 210 167,5
60 587,5 520 452,5 407,5 360 317,5 270 227,5 180
67.5 655 580 505 452,5 405 352.5 302,5 252,5 200
75 712,5 630 547,5 495 437,5 382,5 330 272,5 220
82.5 760 672,5 585 525 467,5 410 350 292,5 235
90 800 707,5 617,5 555 492,5 430 367,5 307,5 247,5
100 842.3 747,5 650 585 517,5 452,5 390 325 260
110 877,5 775 675 607,5 540 470 405 337,5 270
125 917,5 812,5 705 637,5 565 495 422,5 352,5 282,5
140 947,5 837,5 730 655 582,5 520 437,5 362,5 290
155 967,5 857,5 747,5 672,5 597,5 522,5 447,5 372,5 297,5
155+ 987,5 877,5 765 690 612,5 535 460 385 310
Женщины
Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
44 297,5 262,5 230 205 182,5 160 137,5 112,5 92,5
48 327,5 292,5 252,5 227,5 200 177,5 152,5 127,5 100
52 355 315 272,5 247,5 220 190 165 137,5 110
56 382,5 337,5 292,5 265 235 205 177.5 147,5 117,5
60 407,5 360 312,5 280 250 220 187,5 157,5 127,5
67.5 445 395 342,5 310 272,5 240 205 170 137,5
75 477,5 422,5 365 330 292,5 257,5 220 182,5 147,5
82.5 502,5 445 387,5 347,5 310 270 232,5 192,5 155
90 522,5 462,5 402,5 362,5 322,5 280 242,5 200 162,5
90+ 535 472,5 412,5 370 330 287,5 247,5 210 165

В экипировке

Мужчины
Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
52 552.5 487.5 425 382.5 340 297.5 255 212.5 170
56 597.5 530 460 415 367.5 322.5 275 230 185
60 642.5 567.5 495 445 395 345 297.5 247.5 197.5
67.5 715 632.5 550 495 440 385 330 275 220
75 777.5 687.5 597.5 537.5 480 420 360 300 240
82.5 830 735 637.5 575 510 447.5 382.5 320 255
90 872.5 772.5 672.5 605 537.5 470 402.5 335 270
100 920 815 707.5 637.5 567.5 495 425 355 282.5
110 957.5 847.5 737.5 662.5 590 515 442.5 367.5 295
125 1002.5 885 770 692.5 617.5 540 462.5 385 307.5
140 1035 915 795 715 635 557.5 477.5 397.5 317.5
140+ 1060 937.5 815 732.5 652.5 570 487.5 407.5 325
Женщины
Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
44 332.5 295 255 230 205 180 152.5 127.5 102.5
48 367.5 325 282.5 255 225 197.5 170 140 112.5
52 400 352.5 307.5 275 245 215 185 152.5 122.5
56 427.5 380 330 297.5 262.5 230 197.5 165 132.5
60 455 402.5 350 315 280 245 210 175 140
67.5 497.5 440 382.5 345 307.5 267.5 230 192.5 152.5
75 535 472.5 410 370 327.5 287.5 247.5 205 165
82.5 562.5 497.5 432.5 390 347.5 302.5 260 217.5 172.5
90 585 517.5 450 405 360 315 270 225 180
90+ 600 530 460 415 370 322.5 277.5 230 185

WUAP PRO

Без экипировки

Мужчины
Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
52 552.5 487.5 425 382.5 340 297.5 255 212.5 170
56 597.5 530 460 415 367.5 322.5 275 230 185
60 642.5 567.5 495 445 395 345 297.5 247.5 197.5
67.5 715 632.5 550 495 440 385 330 275 220
75 777.5 687.5 597.5 537.5 480 420 360 300 240
82.5 830 735 637.5 575 510 447.5 382.5 320 255
90 872.5 772.5 672.5 605 537.5 470 402.5 335 270
100 920 815 707.5 637.5 567.5 495 425 355 282.5
110 957.5 847.5 737.5 662.5 590 515 442.5 367.5 295
125 1002.5 885 770 692.5 617.5 540 462.5 385 307.5
140 1035 915 795 715 635 557.5 477.5 397.5 317.5
140+ 1060 937.5 8105 732.5 652.5 570 487.5 407.5 325
Женщины
Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
44 352.5 312.5 270 245 217.5 190 162.5 135 107.5
48 387.5 345 300 270 240 210 180 150 120
52 422.5 372.5 325 292.5 260 227.5 195 162.5 130
56 452.5 402.5 350 315 280 245 210 175 140
60 482.5 427.5 370 332.5 297.5 260 222.5 185 147.5
67.5 527.5 467.5 405 365 325 285 242.5 202.5 162.5
75 565 500 435 392.5 347.5 305 260 217.5 175
82.5 595 527.5 457.5 412.5 367.5 320 275 230 182.5
90 620 550 477.5 430 382.5 335 287.5 237.5 190
90+ 635 562.5 487.5 440 390 342.5 292.5 245 195

В экипировке

Мужчины
Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
52 600 530 460 415 367.5 322.5 277.5 230 185
56 650 575 500 450 400 350 300 250 200
60 697.5 617.5 537.5 482.5 430 375 322.5 267.5 215
67.5 777.5 687.5 597.5 537.5 477.5 417.5 360 300 240
75 845 747.5 650 585 520 455 390 325 260
82.5 902.5 797.5 695 625 555 485 417.5 347.5 277.5
90 950 840 730 657.5 585 510 437.5 365 292.5
100 1000 885 770 692.5 615 537.5 462.5 385 307.5
110 1040 920 800 720 640 560 480 400 320
125 1087.5 962.5 837.5 752.5 670 585 502.5 417.5 335
140 1122.5 992.5 865 777.5 690 605 517.5 432.5 345
140+ 1150 1017.5 885 797.5 707.5 620 530 442.5 355
Женщины
Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
44 392.5 347.5 300 270 240 210 180 150 120
48 432.5 387.5 332.5 300 265 232.5 200 165 132.5
52 470 415 360 325 290 252.5 217.5 180 145
56 505 445 387.5 350 310 272.5 232.5 195 155
60 535 475 412.5 370 330 287.5 247.5 205 165
67.5 587.5 520 452.5 405 360 315 270 225 180
75 627.5 555 482.5 435 387.5 337.5 290 242.5 192.5
82.5 662.5 585 510 457.5 407.5 357.5 305 255 202.5
90 690 610 530 477.5 425 372.5 317.5 265 212.5
90+ 705 625 542.5 487.5 435 380 325 270 217.5

Пауэрлифтинг

Нормативы по пауэрлифтингу федераций AGPC/GPC

AGPC

Без экипировки

Мужчины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
52 505 445 387,5 350 312,5 272,5 235 192,5 155
56 547,5 485 422,5 377,5 337,5 297,5 252,5 210 167,5
60 587,5 520 452,5 407,5 360 317,5 270 227,5 180
67.5 655 580 505 452,5 405 352.5 302,5 252,5 200
75 712,5 630 547,5 495 437,5 382,5 330 272,5 220
82.5 760 672,5 585 525 467,5 410 350 292,5 235
90 800 707,5 617,5 555 492,5 430 367,5 307,5 247,5
100 842.3 747,5 650 585 517,5 452,5 390 325 260
110 877,5 775 675 607,5 540 470 405 337,5 270
125 917,5 812,5 705 637,5 565 495 422,5 352,5 282,5
140 947,5 837,5 730 655 582,5 520 437,5 362,5 290
140+ 967,5 857,5 747,5 672,5 597,5 522,5 447,5 372,5 297,5
Женщины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
44 297,5 262,5 230 205 182,5 160 137,5 112,5 92,5
48 327,5 292,5 252,5 227,5 200 177,5 152,5 127,5 100
52 355 315 272,5 247,5 220 190 165 137,5 110
56 382,5 337,5 292,5 265 235 205 177.5 147,5 117,5
60 407,5 360 312,5 280 250 220 187,5 157,5 127,5
67.5 445 395 342,5 310 272,5 240 205 170 137,5
75 477,5 422,5 365 330 292,5 257,5 220 182,5 147,5
82.5 502,5 445 387,5 347,5 310 270 232,5 192,5 155
90 522,5 462,5 402,5 362,5 322,5 280 242,5 200 162,5
90+ 535 472,5 412,5 370 330 287,5 247,5 210 165

В многослойной экипировке

Мужчины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
52 552.5 487.5 425 382.5 340 297.5 255 212.5 170
56 597.5 530 460 415 367.5 322.5 275 230 185
60 642.5 567.5 495 445 395 345 297.5 247.5 197.5
67.5 715 632.5 550 495 440 385 330 275 220
75 777.5 687.5 597.5 537.5 480 420 360 300 240
82.5 830 735 637.5 575 510 447.5 382.5 320 255
90 872.5 772.5 672.5 605 537.5 470 402.5 335 270
100 920 815 707.5 637.5 567.5 495 425 355 282.5
110 957.5 847.5 737.5 662.5 590 515 442.5 367.5 295
125 1002.5 885 770 692.5 617.5 540 462.5 385 307.5
140 1035 915 795 715 635 557.5 477.5 397.5 317.5
140+ 1060 937.5 815 732.5 652.5 570 487.5 407.5 325
Женщины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
44 332.5 295 255 230 205 180 152.5 127.5 102.5
48 367.5 325 282.5 255 225 197.5 170 140 112.5
52 400 352.5 307.5 275 245 215 185 152.5 122.5
56 427.5 380 330 297.5 262.5 230 197.5 165 132.5
60 455 402.5 350 315 280 245 210 175 140
67.5 497.5 440 382.5 345 307.5 267.5 230 192.5 152.5
75 535 472.5 410 370 327.5 287.5 247.5 205 165
82.5 562.5 497.5 432.5 390 347.5 302.5 260 217.5 172.5
90 585 517.5 450 405 360 315 270 225 180
90+ 600 530 460 415 370 322.5 277.5 230 185

GPC

Без экипировки

Мужчины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
52 552.5 487.5 425 382.5 340 297.5 255 212.5 170
56 597.5 530 460 415 367.5 322.5 275 230 185
60 642.5 567.5 495 445 395 345 297.5 247.5 197.5
67.5 715 632.5 550 495 440 385 330 275 220
75 777.5 687.5 597.5 537.5 480 420 360 300 240
82.5 830 735 637.5 575 510 447.5 382.5 320 255
90 872.5 772.5 672.5 605 537.5 470 402.5 335 270
100 920 815 707.5 637.5 567.5 495 425 355 282.5
110 957.5 847.5 737.5 662.5 590 515 442.5 367.5 295
125 1002.5 885 770 692.5 617.5 540 462.5 385 307.5
140 1035 915 795 715 635 557.5 477.5 397.5 317.5
140+ 1060 937.5 8105 732.5 652.5 570 487.5 407.5 325
Женщины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
44 352.5 312.5 270 245 217.5 190 162.5 135 107.5
48 387.5 345 300 270 240 210 180 150 120
52 422.5 372.5 325 292.5 260 227.5 195 162.5 130
56 452.5 402.5 350 315 280 245 210 175 140
60 482.5 427.5 370 332.5 297.5 260 222.5 185 147.5
67.5 527.5 467.5 405 365 325 285 242.5 202.5 162.5
75 565 500 435 392.5 347.5 305 260 217.5 175
82.5 595 527.5 457.5 412.5 367.5 320 275 230 182.5
90 620 550 477.5 430 382.5 335 287.5 237.5 190
90+ 635 562.5 487.5 440 390 342.5 292.5 245 195

В многослойной экипировке

Мужчины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
52 600 530 460 415 367.5 322.5 277.5 230 185
56 650 575 500 450 400 350 300 250 200
60 697.5 617.5 537.5 482.5 430 375 322.5 267.5 215
67.5 777.5 687.5 597.5 537.5 477.5 417.5 360 300 240
75 845 747.5 650 585 520 455 390 325 260
82.5 902.5 797.5 695 625 555 485 417.5 347.5 277.5
90 950 840 730 657.5 585 510 437.5 365 292.5
100 1000 885 770 692.5 615 537.5 462.5 385 307.5
110 1040 920 800 720 640 560 480 400 320
125 1087.5 962.5 837.5 752.5 670 585 502.5 417.5 335
140 1122.5 992.5 865 777.5 690 605 517.5 432.5 345
140+ 1150 1017.5 885 797.5 707.5 620 530 442.5 355
Женщины
Весовая
категория		 Элита МСМК МС КМС I II III I юн. II юн.
44 392.5 347.5 300 270 240 210 180 150 120
48 432.5 387.5 332.5 300 265 232.5 200 165 132.5
52 470 415 360 325 290 252.5 217.5 180 145
56 505 445 387.5 350 310 272.5 232.5 195 155
60 535 475 412.5 370 330 287.5 247.5 205 165
67.5 587.5 520 452.5 405 360 315 270 225 180
75 627.5 555 482.5 435 387.5 337.5 290 242.5 192.5
82.5 662.5 585 510 457.5 407.5 357.5 305 255 202.5
90 690 610 530 477.5 425 372.5 317.5 265 212.5
90+ 705 625 542.5 487.5 435 380 325 270 217.5

Напишите в комментариях, на какой разряд или звание в пауэрлифтинге вы можете претендовать уже сейчас.

Похожие записи

Спортивное питание и фармакология в бодибилдинге: польза или зло?

Отmuscle24

Сегодня просто порассуждаем. Мы давно заметили, что на нашем сайте особенной популярностью пользуются статьи о фармакологии, препаратах для увеличения мышечной массы и похудения, стероидах и спортивном питании. Оно и немудрено. Ведь каждый хочет получить желаемые результаты как можно быстрее и с наименьшими усилиями. И в этом нет ничего зазорного. Это не проявление лени, и не…

Мировые рекорды по приседаниям со штангой

Отmuscle24

На вопрос о мировом рекорде в приседании со штангой нельзя дать конкретный, однозначный ответ. Можно дать лишь набор ответов, каждый из которых будет по-своему правильным. И вот почему: Во-первых, существует несколько разных федераций пауэрлифтинга (IPF, WRPF, WEPF, GPA, IPL, IPO, WPC, WPO, GPC, AWPC, RDFPF, IPA и т.д.) соревнования в которых проводятся независимо друг от…

Статодинамика в бодибилдинге

Отmuscle24

В последнее время статодинамика в бодибилдинге стала новым и любопытным направлением тренировок. В то же время, информации об этой разновидности тренировок в интернете не так уж и много. Сплошь и рядом можно встретить противоречивые мнения. Отношение к этой методике тренировок в среде спортсменов-бодибилдеров также весьма неоднозначное. Кто-то хвалит статодинамику, кто-то её ругает. В данной статье…

Не стало Франко Коломбо — Ушёл представитель «золотой эпохи»

Отmuscle24

30 августа 2019 года, на 79-м году жизни погиб знаменитый бодибилдер «золотой эпохи» бодибилдинга Франко Коломбо. По предварительным данным, спортсмен утонул во время купания из-за инфаркта. Франко два раза становился чемпионом конкурса «Мистер Олимпия» (в 1976 и 1981 году). Помимо этого, он неоднократно входил в десятку чемпионов этого же конкурса. Также, он успешно выступал и…

Ретаболил в бодибилдинге: инструкция по применению

Отmuscle24

Ретаболил в бодибилдинге используется набора мышечной массы. Этот стероидный препарат имеет свои особенности, которые нужно учитывать при его включении в курс. Что это за особенности и как правильно принимать Ретаболил в бодибилдинге – читайте в этой статье. Содержание статьи1 Что такое Ретаболил2 Чем опасен Ретаболил3 Ретаболил: инструкция по применению4 ПКТ при приёме Реталоблила5 Предостережение Что…

Сколько весит гриф штанги для жима лежа

Отmuscle24

Сегодня у нас очень короткая статья. Будем разбираться с тем, сколько весит гриф штанги для жима лежа. Сначала дадим простой и исчерпывающий ответ, а потом немного порассуждаем. Итак, стандартный олимпийский тяжелоатлетический мужской гриф весит ровно 20 килограмм. Стандартные замки для него весят по 2,5 килограмма каждый. То есть, при использовании замков с двух сторон, вес…