Приседания со штангой: нормативы в разных федерациях

Приседания со штангой: нормативы

В одной из предыдущих статей мы рассказывали вам про нормативы в жиме штанги лёжа в различных федерациях пауэрлифтинга. Сегодня будет аналогичная статья, но уже с нормативами по приседаниям со штангой на плечах.

Кратко напомним, что не существует единых нормативов на разряды (первый, второй, третий, первый юношеский и второй юношеский) и звания (КМС — кандидат в мастера спорта, МС — мастер спорта, МСМК — мастер спорта международного класса, и Элита).

Это объясняется существованием нескольких различных федераций (у каждой свои таблицы нормативов), отсутствием или наличием специальной экипировки (однослойных и многослойных комбинезонов), а также применением или неприменением допинга (соревнования с допинг-контролем и без него).

Однако общее представление о нормативах вы получите.

Если вас интересует какая-то конкретная федерация и тип норматива, можете воспользоваться оглавлением статьи, и перейти сразу к нужному разделу.

Примечание:

Информация в данной статье может быть неточной. Федерации могут время от времени пересматривать свои нормативы. К тому же найти достоверную информацию в свободном доступе бывает непросто. Здесь мы опубликовали те нормативы, которые нам удалось найти на просторах интернета. Если у вас есть более точная информация – пожалуйста, делитесь ей в комментариях.

Начинаем:

Приседания со штангой: нормативы

Содержание статьи

Нормативы по приседаниям со штангой федераций AWPC и WPC, WRPF и WEPF, RDFPF, WUAP и WUAP PRO

Если посмотреть на сайт Федерации пауэрлифтинга Московской области http://wpcmoscow.ru/normativy (федерации AWPC и WPC), то можно заметить, что нормативы именно по приседаниям со штангой у них попросту не представлены.

Там есть нормативы по жиму штанги лёжа, становой тяге и классическому пауэрлифтингу (сумма трёх упражнений – жим, становая и присед), и даже по народному жиму (а также жиму стоя и подъёму на бицепс), но отдельных нормативов по приседаниям там нет (есть только для федерации GPC, но о ней будет отдельный раздел).

Поэтому федерации AWPC и WPC мы пропускаем.

Точно такая же ситуация складывается и в федерациях WRPF и WEPF, RDFPF, WUAP и WUAP PRO. Поэтому сразу перейдём к тем федерациям, по которым нам удалось найти нормативные таблицы.

Нормативы по приседаниям со штангой федераций СПР и НАП

СПР — Союз пауэрлифтеров России. НАП — Национальная ассоциация пауэрлифтинга. В таблицах ниже представлены данные одновременно для двух этих федераций (все данные подразумевают отсутствие экипировки).

Поиск данных по нормативам для федерации IPF не дал нам результатов, и вывел по итогу на данные вышеуказанных федераций на сайте http://frs24.ru/st/prisedaniya-so-shtangoj-normativ/.

С допинг-контролем

Мужчины

Весовая

категория

Федерация МСМК МС КМС I

разряд

II

разряд

III

разряд

52 кг СПР 162.5 140 120 102.5 92.5 77.5
НАП 155 135 127.5 115 97.5 82.5
56 кг СПР 175 150 130 112.5 102.5 85
НАП 165 145 135 122.5 105 87.5
60 кг СПР 187.5 160 137.5 120 107.5 92.5
НАП 177.5 155 147.5 132.5 112.5 92.5
67.5 кг СПР 207.5 180 155 135 122.5 102.5
НАП 202.5 175 167.5 147.5 125 105
75 кг СПР 222.5 192.5 167.5 145 132.5 112.5
НАП 225 195 185 165 135 115
82.5 кг СПР 235 205 175 152.5 140 117.5
НАП 240 207.5 197.5 180 147.5 125
90 кг СПР 247.5 215 187.5 162.5 147.5 125
НАП 257.5 222.5 210 190 157.5 135
100 кг СПР 260 225 195 170 155 132.5
НАП 272.5 237.5 225 202.5 170 142.5
110 кг СПР 267.5 232.5 200 175 160 137.5
НАП 285 250 232.5 205 172.5 150
125 кг СПР 280 242.5 210 185 170 145
НАП 302.5 265 242.5 215 180 157.5
140 кг СПР 287.5 250 217.5 190 175 150
НАП 315 272.5 245 217.5 182.5 165
140+ кг СПР 295 255 222.5 195 180 155
НАП 320 277.5 247.5 220 185 167.5

Женщины

Весовая

категория

Федерация МСМК МС КМС I

разряд

II

разряд

III

разряд

44 кг СПР 95 80 67.5 60 52.5 40
НАП 100 87.5 77.5 70 60 55
48 кг СПР 107.5 90 77.5 65 57.5 45
НАП 107.5 97.5 85 75 67.5 60
52 кг СПР 115 97.5 82.5 72.5 62.5 50
НАП 117.5 105 92.5 82.5 72.5 65
56 кг СПР 125 105 90 77.5 67.5 55
НАП 125 112.5 97.5 87.5 77.5 67.5
60 кг СПР 130 112.5 95 82.5 72.5 60
НАП 132.5 117.5 105 92.5 80 72.5
67.5 кг СПР 140 120 102.5 90 80 65
НАП 147.5 127.5 117.5 102.5 87.5 77.5
75 кг СПР 150 127.5 107.5 95 82.5 67.5
НАП 160 137.5 122.5 110 95 85
82.5 кг СПР 155 135 115 100 87.5 72.5
НАП 172.5 145 127.5 115 100 87.5
90 кг СПР 162.5 137.5 117.5 102.5 90 75
НАП 182.5 157.5 140 125 105 95
90+ кг СПР 167.5 142.5 122.5 107.5 92.5 77.5
НАП 185 162.5 150 135 110 97.5

Без допинг-контроля

Мужчины

Весовая

категория

Федерация МСМК МС КМС I

разряд

II

разряд

III

разряд

52 кг СПР 182.5 155 142.5 125 112.5 92.5
НАП 185 165 145 127.5 112.5 100
56 кг СПР 197.5 170 152.5 135 120 102.5
НАП 200 177.5 157.5 137.5 122.5 107.5
60 кг СПР 212.5 180 165 145 130 107.5
НАП 212.5 190 167.5 147.5 130 115
67.5 кг СПР 235 200 182.5 160 142.5 120
НАП 235 210 185 162.5 145 127.5
75 кг СПР 252.5 217.5 195 172.5 155 130
НАП 252.5 225 197.5 175 155 137.5
82.5 кг СПР 267.5 230 207.5 182.5 162.5 137.5
НАП 267.5 237.5 210 185 165 145
90 кг СПР 280 240 215 192.5 170 145
НАП 280 250 220 195 172.5 152.5
100 кг СПР 292.5 252.5 225 200 177.5 150
НАП 292.5 262.5 230 205 180 160
110 кг СПР 302.5 260 232.5 207.5 185 157.5
НАП 302.5 270 237.5 210 187.5 165
125 кг СПР 315 270 242.5 215 192.5 162.5
НАП 315 280 247.5 220 195 172.5
140 кг СПР 325 277.5 250 222.5 197.5 167.5
НАП 325 290 255 225 200 177.5
140+ кг СПР 330 285 255 227.5 202.5 170
НАП 332.5 297.5 262.5 232.5 205 180

Женщины

Весовая

категория

Федерация МСМК МС КМС I

разряд

II

разряд

III

разряд

44 кг СПР 112.5 95 80 70 62.5 50
НАП 115 102.5 90 80 72.5 62.5
48 кг СПР 125 105 90 77.5 67.5 55
НАП 127.5 112.5 100 87.5 77.5 70
52 кг СПР 135 115 97.5 85 75 60
НАП 137.5 122.5 107.5 95 85 75
56 кг СПР 145 122.5 105 90 80 65
НАП 145 130 115 102.5 90 80
60 кг СПР 152.5 130 110 97.5 85 70
НАП 155 137.5 120 107.5 95 85
67.5 кг СПР 162.5 140 120 105 92.5 75
НАП 167.5 150 130 117.5 102.5 90
75 кг СПР 172.5 147.5 125 110 97.5 80
НАП 177.5 157.5 140 122.5 110 97.5
82.5 кг СПР 180 155 132.5 115 102.5 85
НАП 185 165 145 130 115 100
90 кг СПР 187.5 160 137.5 120 107.5 90
НАП 192.5 172.5 150 132.5 117.5 105
90+ кг СПР 192.5 165 142.5 125 112.5 95
НАП 202.5 180 157.5 140 125 110

Примечание: на сайте https://zhimlezha.ru/normativyi-po-prisedaniyam.php есть более детальный набор таблиц с данными по нормативам в федерациях IPA (НАП) и СПР. Но они слегка отличаются от тех, которые приведены выше. У нас нет достоверной информации о том, какие их них являются более правильными.

Нормативы по жиму лёжа федераций AGPC/GPC

AGPC

Raw classic (присед В БИНТАХ)

Мужчины
Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III
52 177,5 152,5 135 120 107,5 92,5 77,5
56 192,5 165 145 127,5 115 102,5 85
60 207,5 177,5 157,5 137,5 122,5 110 92,5
67,5 230 200 175 152,5 135 122,5 107,5
75 250 217,5 187,5 165 147,5 135 115
82,5 270 235 200 175 157,5 145 122,5
90 285 247,5 212,5 185 165 150 130
100 300 262,5 225 195 175 157,5 135
110 310 272,5 235 205 182,5 165 145
125 320 280 242,5 212,5 192,5 170 150
140 327,5 287,5 250 220 200 177,5 155
140+ 335 295 255 225 205 182,5 157,5
Женщины
Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III
44 117,5 105 87,5 75 65 57,5 52,5
48 127,5 112,5 95 82,5 72,5 62,5 57,5
52 135 120 100 87,5 77,5 67,5 60
56 142,5 127,5 107,5 92,5 82,5 72,5 65
60 150 135 115 97,5 87,5 77,5 67,5
67,5 165 147,5 125 105 95 82,5 72,5
75 177,5 160 135 112,5 100 90 77,5
82,5 190 170 145 120 107,5 95 80
90 200 177,5 152,5 127,5 112,5 100 85
90+ 210 185 160 132,5 117,5 102,5 87,5

В экипировке (без ограничения слоёв)

Мужчины
Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III
52 200 170 152,5 132,5 120 105 85
56 215 185 162,5 142,5 127,5 115 95
60 232,5 200 175 152,5 137,5 122,5 105
67,5 257,5 222,5 195 170 152,5 137,5 120
75 280 242,5 210 185 167,5 152,5 127,5
82,5 305 262,5 222,5 200 175 162,5 137,5
90 317,5 275 235 210 185 167,5 142,5
100 337,5 295 252,5 222,5 195 175 152,5
110 350 305 262,5 232,5 205 185 162,5
125 360 315 270 240 212,5 190 167,5
140 370 322,5 277,5 247,5 217,5 200 170
140+ 377,5 330 285 252,5 222,5 205 175
Женщины
Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III
44 130 115 97,5 82,5 72,5 62,5 57,5
48 140 125 105 90 80 70 62,5
52 147,5 132,5 110 97,5 85 75 65
56 157,5 140 117,5 102,5 90 80 72,5
60 165 147,5 127,5 107,5 97,5 85 75
67,5 182,5 162,5 137,5 115 105 90 80
75 195 175 147,5 125 110 100 85
82,5 210 187,5 160 132,5 117,5 105 87,5
90 220 195 167,5 140 125 110 92,5
90+ 230 202,5 175 145 130 112,5 97,5

GPC

Raw classic (присед В БИНТАХ)

Мужчины
Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III
52 215,0 187,5 165,0 150,0 125,0 112,5 102,5
56 232,5 210,0 180,0 160,0 132,5 122,5 107,5
60 245,0 225,0 195,0 165,0 145,0 127,5 112,5
67,5 272,5 247,5 212,5 180,0 155,0 142,5 122,5
75 297,5 267,5 225,0 192,5 165,0 152,5 135,0
82,5 302,5 285,0 240,0 207,5 180,0 160,0 142,5
90 327,5 297,5 252,5 212,5 190,0 165,0 147,5
100 340,0 310,0 265,0 220,0 200,0 175,0 157,5
110 352,5 322,5 272,5 232,5 205,0 182,5 162,5
125 367,5 332,5 285,0 242,5 215,0 190,0 167,5
140 377,5 342,5 295,0 250,0 222,5 195,0 170,0
140+ 387,5 350,0 307,5 255,0 227,5 200,0 175,0
Женщины
Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III
44 137,5 122,5 97,5 85,0 75,0 67,5 62,5
48 155,0 132,5 110,0 95,0 82,5 72,5 67,5
52 167,5 137,5 117,5 105,0 90,0 80,0 70,0
56 175,0 147,5 125,0 110,0 97,5 85,0 75,0
60 192,5 157,5 137,5 115,0 105,0 90,0 80,0
67,5 207,5 170,0 150,0 122,5 115,0 97,5 85,0
75 222,5 185,0 157,5 132,5 120,0 107,5 92,5
82,5 232,5 192,5 162,5 137,5 125,0 112,5 95,0
90 240,0 202,5 170,0 142,5 130,0 117,5 100,0
90+ 250,0 212,5 177,5 152,5 135,0 120,0 105,0

В экипировке (без ограничения слоёв)

Мужчины
Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III
52 240,0 210,0 180,0 155,0 145,0 127,5 115,0
56 265,0 222,5 195,0 167,5 155,0 135,0 125,0
60 270,0 230,0 207,5 175,0 162,5 145,0 130,0
67,5 292,5 262,5 227,5 200,0 175,0 157,5 135,0
75 335,0 285,0 245,0 225,0 192,5 170,0 145,0
82,5 350,0 302,5 260,0 232,5 205,0 180,0 162,5
90 355,0 315,0 270,0 245,0 217,5 192,5 170,0
100 365,0 332,5 285,0 250,0 227,5 202,5 177,5
110 387,5 342,5 295,0 267,5 240,0 210,0 187,5
125 412,5 357,5 312,5 292,5 252,5 225,0 195,0
140 417,5 365,0 322,5 297,5 260,0 227,5 202,5
140+ 422,5 375,0 337,5 302,5 265,0 235,0 207,5
Женщины
Весовая категория Элита МСМК МС КМС I II III
44 147,5 122,5 107,5 95,0 82,5 72,5 62,5
48 162,5 132,5 120,0 105,0 92,5 80,0 72,5
52 172,5 145,0 130,0 115,0 102,5 87,5 75,0
56 190,0 155,0 137,5 122,5 107,5 95,0 82,5
60 200,0 162,5 147,5 127,5 115,0 102,5 95,0
67,5 212,5 180,0 162,5 132,5 122,5 110,0 100,0
75 230,0 192,5 170,0 152,5 130,0 120,0 107,5
82,5 242,5 197,5 180,0 160,0 142,5 125,0 112,5
90 252,5 210,0 190,0 165,0 147,5 130,0 115,0
90+ 262,5 220,0 200,0 175,0 157,5 137,5 120,0

Нормативы в приседаниях со штангой

Нормативы по жиму лёжа федерации IPA

В экипировке

Мужчины

Весовая категория ЭЛИТА МСМК МС КМС I II III
52 245.0 215.0 190.0 167.5 150.0 132.5 117.5
56 267.5 232.5 207.5 182.5 162.5 142.5 127.5
60 287.5 250.0 222.5 197.5 175.0 155.0 135.0
67.5 320.0 280.0 250.0 220.0 195.0 172.5 152.5
75 350.0 305.0 272.5 240.0 212.5 187.5 165.0
82.5 372.5 325.0 290.0 257.5 227.5 200.0 177.5
90 395.0 345.0 307.5 270.0 240.0 212.5 187.5
100 415.0 362.5 325.0 285.0 252.5 225.0 197.5
110 432.5 380.0 337.5 297.5 265.0 232.5 207.5
125 455.0 397.5 355.0 312.5 275.0 245.0 215.0
140 470.0 412.5 365.0 322.5 285.0 252.5 222.5
140+ 480.0 422.5 377.5 332.5 295.0 260.0 230.0

Женщины

Весовая категория ЭЛИТА МСМК МС КМС I II III
44 155.0 140.0 125.0 110.0 97.5 85.0 75.0
48 172.5 155.0 137.5 120.0 107.5 95.0 85.0
52 185.0 167.5 150.0 132.5 117.5 102.5 90.0
56 200.0 180.0 160.0 140.0 125.0 110.0 97.5
60 210.0 190.0 170.0 150.0 132.5 117.5 105.0
67.5 232.5 210.0 187.5 165.0 145.0 127.5 115.0
75 245.0 222.5 200.0 175.0 155.0 137.5 122.5
82.5 260.0 235.0 210.0 185.0 165.0 145.0 127.5
90 270.0 245.0 220.0 192.5 170.0 152.5 135.0
90+ 280.0 260.0 232.5 205.0 182.5 160.0 142.5

Без экипировки

Мужчины

Весовая категория ЭЛИТА МСМК МС КМС I II III
52 205.0 185.0 165.0 145.0 127.5 112.5 100.0
56 222.5 200.0 177.5 157.5 137.5 122.5 107.5
60 235.0 212.5 190.0 167.5 147.5 130.0 115.0
67.5 260.0 235.0 210.0 185.0 162.5 145.0 127.5
75 280.0 252.5 225.0 197.5 175.0 155.0 137.5
82.5 297.5 267.5 237.5 210.0 185.0 165.0 145.0
90 310.0 280.0 250.0 220.0 195.0 172.5 152.5
100 322.5 292.5 262.5 230.0 205.0 180.0 160.0
110 335.0 302.5 270.0 237.5 210.0 187.5 165.0
125 350.0 315.0 280.0 247.5 220.0 195.0 172.5
140 360.0 325.0 290.0 255.0 225.0 200.0 177.5
140+ 365.0 332.5 297.5 262.5 232.5 205.0 180.0

Женщины

Весовая категория ЭЛИТА МСМК МС КМС I II III
44 127.5 115.0 102.5 90.0 80.0 72.5 62.5
48 142.5 127.5 112.5 100.0 87.5 77.5 70.0
52 152.5 137.5 122.5 107.5 95.0 85.0 75.0
56 160.0 145.0 130.0 115.0 102.5 90.0 80.0
60 172.5 155.0 137.5 120.0 107.5 95.0 85.0
67.5 185.0 167.5 150.0 130.0 117.5 102.5 90.0
75 197.5 177.5 157.5 140.0 122.5 110.0 97.5
82.5 205.0 185.0 165.0 145.0 130.0 115.0 100.0
90 212.5 192.5 172.5 150.0 132.5 117.5 105.0
90+ 220.0 202.5 180.0 157.5 140.0 125.0 110.0

Нормативы по жиму лёжа федерации RAW/RAW+

RAW (без экипировки)

Мужчины

RAW AMATEUR
Весовая категория МСМК МС КМС І ІІ ІІІ
44.00
48.00
52.00 172.50 150.00 130.00 112.50 102.50 87.50
56.00 185.00 160.00 140.00 122.50 112.50 95.00
60.00 197.50 170.00 147.50 130.00 117.50 102.50
67.50 217.50 190.00 160.00 145.00 132.50 112.50
75.00 237.50 207.50 182.50 160.00 147.50 127.50
82.50 250.00 220.00 190.00 167.50 155.00 132.50
90.00 262.50 230.00 202.50 177.50 162.50 140.00
100.00 275.00 240.00 210.00 185.00 170.00 147.50
110.00 287.50 252.50 220.00 195.00 180.00 157.50
125.00 300.00 262.50 230.00 205.00 190.00 165.00
140.00 307.50 270.00 237.50 210.00 195.00 170.00
140 + 315.00 275.00 242.50 215.00 200.00 175.00
RAW PRO (профессионалы)
Весовая категория МСМК МС КМС І ІІ ІІІ
44.00
48.00
52.00 192.50 165.00 152.50 135.00 122.50 102.50
56.00 207.50 180.00 162.50 145.00 130.00 112.50
60.00 222.50 190.00 175.00 155.00 140.00 117.50
67.50 245.00 210.00 192.50 170.00 152.50 130.00
75.00 267.50 232.50 210.00 187.50 170.00 145.00
82.50 282.50 245.00 222.50 197.50 177.50 152.50
90.00 295.00 255.00 230.00 207.50 185.00 160.00
100.00 307.50 267.50 240.00 215.00 192.50 165.00
110.00 322.50 280.00 252.50 227.50 205.00 177.50
125.00 335.00 290.00 262.50 235.00 212.50 182.50
140.00 345.00 297.50 270.00 242.50 217.50 187.50
140 + 350.00 305.00 275.00 247.50 222.50 192.50

Женщины

RAW AMATEUR
Весовая категория МСМК МС КМС І ІІ ІІІ
44.00 102.50 87.50 72.50 65.00 57.50 47.50
48.00 115.00 97.50 85.00 70.00 62.50 50.00
52.00 125.00 105.00 90.00 77.50 70.00 55.00
56.00 135.00 112.50 97.50 85.00 75.00 60.00
60.00 140.00 120.00 102.50 90.00 80.00 65.00
67.50 150.00 130.00 110.00 97.50 87.50 70.00
75.00 162.50 137.50 115.00 102.50 92.50 75.00
82.50 167.50 145.00 125.00 107.50 97.50 80.00
90.00 175.00 150.00 130.00 112.50 102.50 85.00
90.00+ 180.00 155.00 135.00 117.50 107.50 90.00
RAW PRO (профессионалы)
Весовая категория МСМК МС КМС І ІІ ІІІ
44.00 120.00 102.50 85.00 75.00 67.50 55.00
48.00 132.50 112.50 97.50 85.00 72.50 60.00
52.00 145.00 122.50 105.00 90.00 80.00 65.00
56.00 155.00 132.50 112.50 97.50 85.00 70.00
60.00 162.50 137.50 117.50 105.00 92.50 75.00
67.50 175.00 150.00 127.50 112.50 97.50 80.00
75.00 185.00 157.50 135.00 117.50 105.00 87.50
82.50 192.50 177.50 142.50 122.50 110.00 92.50
90.00 200.00 172.50 147.50 130.00 115.00 97.50
90.00+ 205.00 177.50 152.50 135.00 120.00 102.50

RAW+ (без коленных бинтов)

Мужчины

RAW AMATEUR
Весовая категория МСМК МС КМС І ІІ ІІІ
44.00
48.00
52.00 162.50 140.00 120.00 102.50 92.50 77.50
56.00 175.00 150.00 130.00 112.50 102.50 85.00
60.00 187.50 160.00 137.50 120.00 107.50 92.50
67.50 207.50 180.00 155.00 135.00 122.50 102.50
75.00 222.50 192.50 167.50 145.00 132.50 112.50
82.50 235.00 205.00 175.00 152.50 140.00 117.50
90.00 247.50 215.00 187.50 162.50 147.50 125.00
100.00 260.00 225.00 195.00 170.00 155.00 132.50
110.00 267.50 232.50 200.00 175.00 160.00 137.50
125.00 280.00 242.50 210.00 185.00 170.00 145.00
140.00 287.50 250.00 217.50 190.00 175.00 150.00
140 + 295.00 255.00 222.50 195.00 180.00 155.00
RAW PRO (профессионалы)
Весовая категория МСМК МС КМС І ІІ ІІІ
44.00
48.00
52.00 182.50 155.00 142.50 125.00 112.50 92.50
56.00 197.50 170.00 152.50 135.00 120.00 102.50
60.00 212.50 180.00 165.00 145.00 130.00 107.50
67.50 235.00 200.00 182.50 160.00 142.50 120.00
75.00 252.50 217.50 195.00 172.50 155.00 130.00
82.50 267.50 230.00 207.50 182.50 162.50 137.50
90.00 280.00 240.00 215.00 192.50 170.00 145.00
100.00 292.50 252.50 225.00 200.00 177.50 150.00
110.00 302.50 260.00 232.50 207.50 185.00 157.50
125.00 315.00 270.00 242.50 215.00 192.50 162.50
140.00 325.00 277.50 250.00 222.50 197.50 167.50
140 + 330.00 285.00 255.00 227.50 202.50 170.00

Женщины

RAW AMATEUR
Весовая категория МСМК МС КМС І ІІ ІІІ
44.00 95.00 80.00 67.50 60.00 52.50 40.00
48.00 107.50 90.00 77.50 65.00 57.50 45.00
52.00 115.00 97.50 82.50 72.50 62.50 50.00
56.00 125.00 105.00 90.00 77.50 67.50 55.00
60.00 130.00 112.50 95.00 82.50 72.50 60.00
67.50 140.00 120.00 102.50 90.00 80.00 65.00
75.00 150.00 127.50 107.70 95.00 82.50 67.50
82.50 155.00 135.00 115.00 100.00 87.50 72.50
90.00 162.50 137.50 117.50 102.50 90.00 75.00
90.00+ 167.50 142.50 122.50 107.50 92.50 77.50
RAW PRO (профессионалы)
Весовая категория МСМК МС КМС І ІІ ІІІ
44.00 112.50 95.00 80.00 70.00 62.50 50.00
48.00 125.00 105.00 90.00 77.50 67.50 55.00
52.00 135.00 115.00 97.50 85.00 75.00 60.00
56.00 145.00 122.50 105.00 90.00 80.00 65.00
60.00 152.50 130.00 110.00 97.50 85.00 70.00
67.50 162.50 140.00 120.00 105.00 92.50 75.00
75.00 172.50 147.50 125.00 110.00 97.50 80.00
82.50 180.00 155.00 132.50 115.00 102.50 85.00
90.00 187.50 160.00 137.50 120.00 107.50 90.00
90.00+ 192.50 165.00 142.50 125.00 112.50 95.00

Нормативы по приседаниям со штангой

Напишите в комментариях, сколько вы уже приседаете сейчас, и на какой норматив можете претендовать.

Также, вам может быть интересна наша статья о мировых рекордах в приседаниях со штангой.