Здесь мы постарались собрать воедино силовые разрядные нормативы по пауэрлифтингу (силовое троеборье, сумма движений) в разных федерациях.

Практически во всех федерациях пауэрлифтинга есть свои нормативы по становой тяге. В этой статье мы собрали нормативы 8 различных федераций.

Лазар Ангелов является эталоном идеального пресса и гармоничного телосложения. Мало кто знает, но у него есть книга на тему накачки...

В этой статье вы получите максимально подробную инструкцию по увеличению жима лёжа по программе тренировок Аскольда Суровецкого.

Считается, что планка – это идеальное упражнение для пресса. Так это или нет – вы это узнаете из нашей статьи!

Вы хотите получить разряд или звание в приседаниях со штангой? Тогда вам необходимо узнать разрядные нормативы в этом упражнении!