Что лучше: фитнес или тренажерный зал?

Несмотря на то, что этот вопрос кажется весьма странным, неосведомлённые люди действительно иногда спрашивают: «Что лучше: фитнес или тренажёрный зал?». Что ж, раз есть вопрос – значит, будет и ответ. Давайте разбираться!

В чём заключается странность этого вопроса?

Странность этого вопроса заключается в том, что фитнес и тренажёрный зал – это вовсе не взаимоисключающие понятия. Когда мы формулируем вопрос таким образом, то мы как будто бы противопоставляем их друг другу. По принципу «или/или».

На самом же деле, фитнес и тренажёрный зал, это, если даже и не совсем одно и то же (а часто – одно и то же), то, как минимум, взаимодополняющие понятия. Это понятия из одной оперы. Фитнес вполне может быть связан с тренажёрным залом, а тренажёрный зал с фитнесом.

Почему возникает такое противоречие?

На самом деле, у опытных и разбирающихся людей никакого противоречия не возникает. Для них ответ на этот вопрос очевиден. Противоречие может возникать именно из-за непонимания, что же такое фитнес, и чем могут заниматься люди в тренажёрном зале.

Для того чтобы разобраться в этом вопросе, давайте для начала рассмотрим, что такое фитнес.

Что такое фитнес?

Фитнес – это очень широкое понятие. В фитнесе существуют самые разнообразные направления. Само слово «fitness» пришло к нам с запада и, по сути дела, не имеет чёткого и недвусмысленного перевода на русский язык. Если попытаться подобрать для этого аналогичные слова, то это будет означать что-то вроде физической культуры, здорового образа жизни, хорошей физической формы.

То есть, человек, который занимается фитнесом, может делать это совершенно по-разному. Он может заниматься гимнастикой, может бегать, плавать, следить за своим питанием, выполнять силовые упражнения в тренажёрном зале на тренажёрах и со свободными весами. Он может выполнять упражнения на турниках, делать растяжку, проводить кардиотренировки, использовать в своих тренировках специфический инвентарь вроде канатов и специальных мячей. И всё это тоже будет фитнесом.

Чем ещё можно заниматься в спортзале?

Скорее всего, это недопонимание возникает из-за того, что неподготовленные новички часто думают, что тренировки в тренажёрном зале – это бодибилдинг, пауэрлифтинг, поднятие больших весов и наращивание огромных мышц.

И не все люди к этому стремятся. Например, хрупкая девушка вряд ли захочет обрастать буграми мышц (хотя этого всё равно не произошло бы, даже если бы она очень сильно постаралась). Она хочет поддерживать свою форму в тонусе, хочет обладать стройной, красивой фигурой, немножко подкачаться «в нужных местах», и сократить процент жировых отложений.

И она думает: «Я что должна идти в тренажёрный зал и поднимать там штанги, как вон те брутальные мужланы»? Поэтому у неё может появиться вопрос о том, что же ей выбрать: фитнес или тренажёрный зал. Скорее всего, ей нужен фитнес, но тренажёрный зал и фитнес отлично подходят друг для друга.

В тренажёрных залах часто можно встретить спортивных девушек, которые выполняют силовые тренировки в рамках своей фитнес-программы.

Поэтому вопрос о том, что из этого лучше, сам по себе сформулирован некорректно.

Будем считать, что с этим мы разобрались.

Как выбрать тренажёрный зал для занятий фитнесом?

Тут есть много критериев. Стоимость посещения, месторасположение.

Начать надо с того, что, как минимум, тренажёрный зал должен располагаться в вашем городе, а не на другом конце света.

Вопрос стоимости тоже немаловажен. Есть бюджетные заведения, позволить себе которые может каждый. А есть элитные заведения.

К тому же вы можете заниматься самостоятельно, индивидуально с инструктором, в рамках групповых тренировок. Цена от этого также может существенно отличаться.

Что можно выбрать, если я живу в Москве?

Можете присмотреться к спортивному клубу «Мультиспорт». Адрес их сайта — https://multisport.ru. Клуб расположен в Лужниках.

У них есть самые разнообразные фитнес-программы, в том числе и весьма экзотические, такие как ракетлон, и даже гольф. Есть программы для взрослых и детей, групповые программы и опытные тренера.

Вы сможете потренироваться, развлечься, и замечательно провести время с пользой. Дружелюбная атмосфера, разнообразные занятия, современное оборудование и оптимальное соотношение цены и качества – это то, что вам нужно.