Вопрос о том, как накачаться дома без тренажеров волнует многих. На это есть целый ряд причин. Кто-то боится посещать спортзал, потому что чувствует себя там неуверенно. Кому-то не хочется тратить на это деньги. Кому-то вечно не хватает времени, и они ищут альтернативу в домашних тренировках. Сегодня будем разбираться, можно ли накачаться в домашних условиях без…
Любая девушка мечтает иметь привлекательное телосложение. По этой причине, многие девушки начинают посещать тренажерный зал. Однако, рано или поздно, они начинают понимать, что лучше заниматься не бессистемно, а по правильно составленной программе. И надо сказать, что индивидуальная программа тренировок для девушек – это лучший из возможных вариантов в данном случае. Но в том-то и дело,…
Каждый мужчина, решившийся на регулярные посещения тренажерного зала, задумывается о том, что было неплохо тренироваться не абы как, а по эффективной и проверенной схеме. В этой статье мы рассмотрим вопрос о том, какой должна быть правильная схема тренировок в тренажерном зале для мужчин. В конце этой статьи вы получите конкретные схемы тренировок, по которым можно…
Люди в спортзале воспринимают кардиотренировки по-разному. Кто-то делает кардио просто из-за того, что не знает, чем ещё можно заняться в спортзале. Они делают кардио просто потому, что кардиотренажеры попадают в их поле зрения. Другие же люди делают кардиоупражнения осознанно, понимая для чего им это нужно. Независимо от того, к какой категории людей вы относитесь, вам…
Ритм современной жизни не всегда позволяет мужчинам посещать тренажёрный зал. Иногда эти ограничения связаны не с ритмом, а с финансами, недоступностью зала, или чем-то другим. В любом случае, если вы хотите заниматься дома, то вам нужно будет знать, какие упражнения можно использовать мужчинам для домашних тренировок. Чем отличаются домашние тренировки от тренировок в зале Тренировки…