Прокачка спины в тренажёрном зале вызывает много вопросов. Что нужно учесть? Какие упражнения выбрать? Что эффективно, а что нет? Ответы...

Что дают приседания каждый день, и есть ли реальная необходимость в ежедневных приседаниях? Узнайте, чем могут навредить слишком частые тренировки!

Многие люди желают узнать, какое упражнение лучше всего убирает живот. Сегодня мы погорим о том, как не ошибиться в подборе...