Многие слышали о таком спортивном питании как креатин, но не все знают, для чего он нужен, как он работает, и каких результатов можно ожидать от его применения. В этой статье вы получите ответы на все эти вопросы. Что такое креатин Если не углубляться в сложную химию и терминологию, то креатин – это вещество, которое имеет…
Заветная мечта любого бодибилдера – иметь большие мышцы и хороший рельеф. Причём одновременно. К сожалению, эти цели и задачи слишком сильно отличаются друг от друга, поэтому не существует такой диеты, которая могла бы обеспечить идеальные условия одновременно и для успешного наращивания мышечной массы, и для избавления от подкожного жира. Поэтому здесь возможен только компромиссный вариант….
В этой статье мы затронем весьма непростой вопрос, который будоражит умы миллионов людей во всём мире. Мы постараемся в рамках одной статьи фундаментально изложить принципы правильного питания, а также приведём конкретный пример правильного питания для похудения на неделю. Какое питание можно назвать правильным? Именно в этом и заключается главный вопрос! Существует широкое разнообразие мнений на…
В наше время стройная фигура является неотъемлемой частью привлекательного женского образа. Секрет стройной фигуры, прежде всего, заключается в соблюдении регулярных разумных ограничений в еде. В этой статье мы с вами обсудим, каковы основные правила правильного питания для похудения для женщин. Откуда берутся заблуждения о принципах питания для похудения Тема похудения является одной из самой популярных…
По большому счёту, весь бодибилдинг стоит на трёх основных китах: тренировки, питание и восстановление. Ни одна из этих составляющих не является более или менее главной по сравнению с другими: все они одинаково важны. Сегодня давайте рассмотрим такую составляющую, как питание, а именно – питание для набора массы в бодибилдинге. Что нужно учесть? Прежде всего, нужно…